Dagens trening!


Benkpress m/manualer: oppv. + 38kgx6,6,6. (Hadde en i reserve på to første setta, den siste seksern gikk sakte)

Pushups: 22+10+6+6+5+4

Flyes: 12x18kg, 12x16kg

JM Press: 40kg, 12, 8, 8

Så rett på pushdowns med rett stang uten hvile, 15kg x 16, bytta til tau, 15kg x 17.

Helt grei økt .  Får mye greps trening mellom settene når jeg bytter vekter på stang eller hantler og det er jo en fin bonus🙂

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s