Dagens økt :)


Litt diverse band og oppvarming +

Markløft: 3×5, 120kg (Lett som en plett, kneet var fint og har masse mer på lager)

Hantelroing: 3×8, 41kg (Kan nok øke 2-3kg her uten noe særlig problem)

Chins: 3×6 KV (sist måtte jeg ta cluster på denne for å fullføre, da var den første øvelsen, nå satt alle som støpt på slutten av økta🙂 )

Hammercurls: 3×6, 21kg (holder meg der til jeg greier 8 reps)

Rett stangcurl: 8, 7, 6+2 ( Blir nok 3×8 neste gang, så øker jeg en kg)

Alt i alt en suberb økt, det blei en liten tapdance med 120kg etter siste sett med mark bare sånn for moroskyld. Følte at en feiring av smertefri mark måtte til, og hva er vel bedre da enn litt egosentrisk idioti🙂

Har gått ned litt til siste uka, fra 88kg til 86,2kg i morgenvekt. Litt mye på en uke, og jeg kan ikke skjønne hvor det har blitt borte hen…ellers har målene på resten av kroppen økt litt her og der med en cm sånn omtrendt.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s